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安曇野平からちょっと山に入ると、いかにも秘湯といった趣のあるお風呂がたくさんあります。普段は登山客や宿泊客が多い温泉ですが、時間の余裕があれば足をのばしてみてはいかがですか。冬期は積雪により道路が閉鎖されるところもありますので、確認してからお出かけください。
北アルプス、燕岳（つばくろだけ）への登山口にあるここは、湯量豊富な温泉です。冬期は交通事情が悪いため、休業になります。 「中房温泉」は日本秘湯を守る会に所属する、大きな温泉旅館です。周辺には36の湯口があり、温泉プール１カ所、野天風呂５カ所（混浴）、内風呂６カ所（男女別々３カ所、混浴３カ所）があるので、温泉めぐりをして楽しむのがおすすめです。基本的には宿泊者しか入浴できませんが、混雑時を除き、立寄り湯も可能となりました。事前に、電話にて確認されることをお勧めいたします。 ・中房温泉 長野県安曇野市穂高 有明7226 電話 090-8771-4000 大人700円 （冬期はクローズ・４月下旬オープン） 
「白骨」というちょっと不思議な名前のこの温泉郷は、中里介山の書いた小説『大菩薩峠』に由来します。もともとは湯にふくまれる石灰分が結晶し湯船が白くなることから、「白舟（しらふね）温泉」とよばれていました。彼が小説の中で「白骨温泉」と記して以来、その名称が広まりました。ここは鎌倉時代から知られていた歴史を持つ温泉で、「三日入ると三年は風邪知らず」といわれるほど霊泉的効能が高い所です。泉質は単純硫化水素泉で、かすかな酸味と硫黄臭があります。保温効果が抜群で、胃腸病にも効き、飲用にも適しています。この温泉郷にはいくつかの宿があり、そのなかで日帰り入浴できるのは「白骨公共野天風呂」と「泡の湯旅館」「区営柳屋旅館」「大石館」「白骨ゑびすや」「笹屋」「湯川荘」「煤香庵」「丸永旅館」です。 「白骨公共野天風呂」は白骨温泉の入口にあり、階段を下りていった湯川の河原沿いにあります。自然豊かな石組みの露天風呂があり、四季折々の風景を眺められます。 旅館はそれぞれ特徴があるので、自分の好みの宿を見つけて入浴しましょう。
標高3026ｍという乗鞍岳（剣ヶ峰）をあおぎみる、なだらかな東斜面に広がる乗鞍高原。ここは一年を通じてスキーやキャンプ、ハイキングなどが楽しめる場所です。そんなところにある乗鞍高原温泉は、牛乳風呂のような乳白色の天然温泉が特徴で、体の芯からあたたまると評判です。泉質は酸性硫化水素泉、硫黄分が酸素にふれることで固形化し、白濁色になります。ほかの温泉にはない独特の香りが、気分をリラックスさせてくれると女性に好評。酸性が強く殺菌力が強いため、皮膚病やアトピーに効き目があります。 乗鞍温泉にはたくさんの宿泊温泉施設がありますが、その中で日帰り入浴ができるのは「せせらぎの湯」と「乗鞍湯けむり館」「温泉旅館けやき山荘」など。 バス停「コロナ連絡所前」から川の方に少し下りて行くとある「せせらぎの湯」は、なんと無料の露天風呂！ 男女別の屋根つき露天風呂は、だれでも気軽に利用できます。無料のため管理人はいませんから、みんなでルールを守って清潔に利用しましょう。（冬期は閉鎖） 「乗鞍湯けむり館」は、樹齢500年という木曽サワラを使った大浴場は木の香がただよい、リラックス効果も抜群です。乗鞍岳を望む野天風呂は広々としていて、周りのカラマツや白樺を通して乗鞍岳がよく見えます。また、スイス風の暖炉のある広い休憩室も、ゆっくりとくつろげるとして人気です。 「温泉旅館けやき山荘」は、百年以上の歴史を持つ古民家を移築して建てられた旅館。木曽檜のお風呂は、温泉情緒がたっぷりです。
安房トンネルが完成してから、飛騨へ行く人が増えたこのあたりには、質のいい温泉が点在しています。まずは、上高地へ行く国道158号線の途中の沢渡温泉（さわんどおんせん）。沢渡大橋近くにある一軒宿は、97年にオープンした「ホテル杣乃家」（そまのや）です。風呂は、木の香りがよいサワラで作った内湯と、梓川の流れに沿って作られた露天風呂があります。 上高地との分岐路の手前、清水トンネル近くにあるのが坂巻温泉の「坂巻温泉旅館」。深山渓谷から湧き出る豊富な硫黄泉は、子宝の湯としても知られています。もちろん、露天風呂もあります。 安房トンネルのすぐ手前にある秘湯が、中の湯温泉の「中の湯温泉旅館」。梓川渓谷の名湯として長年親しまれてきましたが、安房トンネルの工事にともなう移転で98年に新装オープンしました。雄大な穂高岳の眺めが美しい、絶好のロケーションです。肌にやさしいアルカリ単純泉は、色白美人になるといわれています。 ・沢渡温泉「ホテル杣乃家」 長野県松本市安曇（沢渡） 電話 0263-93-3313 ・坂巻温泉「坂巻温泉旅館」 長野県松本市安曇（上高地） 電話 0263-95-2453 ・中の湯温泉旅館 長野県松本市安曇（上高地） 電話 0263-95-2407
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